Sağlık

Çöpe atan dizlerine vuracak! Çekirdeklerindeki hazineye bakın…

Genellikle bağırsak sağlığına faydaları ile bilinen kayısı meyvesi, doğanın bir mucizesi.

Tazesi ve kurusu ile oldukça sevilen bir meyve çeşidi olan kayısı, yaz aylarında tatlanıyor.

Sarı rengiyle tezgahları süsleyen kayısı, gerçek faydasını ise çekirdeklerinde saklıyor.

Birçok kişinin çöpe attığı kayısı çekirdekleri, tam bir şifa.

Dikkatli bir şekilde tüketildiğinde sağlık açısından inanılmaz olan kayısı çekirdeği, bakın ne faydalar sağlıyor…

Kayısı çekirdeği faydaları

Kayısı çekirdeği, E vitamini, magnezyum, fosfor ve potasyum gibi önemli mineraller içerir. Ayrıca protein ve lif bakımından da zengindir.

Kayısı çekirdeği, güçlü antioksidan özelliklere sahip olan amygdalin (B17 vitamini) içerir. Antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Kayısı çekirdeği, bağışıklık sistemini destekleyebilecek çeşitli vitaminler ve mineraller içerir.

Lif içeriği sayesinde kayısı çekirdeği, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olabilir ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını azaltabilir.

E vitamini ve antioksidanlar, cilt sağlığını destekler ve cildin daha sağlıklı ve genç görünmesine yardımcı olabilir.

Magnezyum ve potasyum, kalp sağlığını destekleyen minerallerdir. Bu mineraller, kan basıncını düzenlemeye ve kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Tüketim seçenekleri

Kayısı çekirdekleri, doğrudan çiğ olarak tüketilebilir. Ancak içeriğinde bulunan amygdalin maddesi siyanür türevi içerir ve yüksek miktarda tüketilmesi toksik etkilere yol açabilir. Bu nedenle günlük tüketim miktarını sınırlamak önemlidir.

Kayısı çekirdekleri, diğer kuruyemişler ve kuru meyvelerle karıştırılarak atıştırmalık olarak tüketilebilir.

Öğütülmüş kayısı çekirdekleri, kek, kurabiye, enerji barları gibi tatlı ve pastaların içine eklenebilir.

Kayısı çekirdeği yağı, salatalara veya yemeklere eklenebilir.

semdinli-haber.com.tr

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

-
Başa dön tuşu
escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort